Abwechslungsreiches Allroundtraining mit Ausdauer und speziellem Training für die so genannten Problemzonen.


Leistungen unseres Fitnessstudios


Unsere Kursbeschreibung

Gruppenkurse sind eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining an den Geräten. Doch, wer die Wahl hat, hat die Qual. Ein Überblick bietet unseren Mitgliedern die richtige Starthilfe:



Zumba und Zumba /Step


Rhythmische Bewegungen zu Salsa, Calypso und Merenque bringen Spaß, erzielen ein perfektes Ganzkörpertraining und sind leicht zu erlernen.


Sixpack

In einer halben Power-Stunde werden gezielt alle Regionen der Bauchmuskulatur gekräftigt - wir schaffen eine flache Bauch-Muskulatur. Ideal auch in Kombination mit anderen Kursen  und Trainingseinheiten.


BBP

Intensives Bauch, Beine, Po Workout. Es werden gezielt alle Gesäßmuskeln so wie Bein- und Rumpfmuskulatur trainiert. Die Pausen werden kurz gehalten, Nachbrenneffekt garantiert. Dieser Kurs eignet sich zur Straffung der Beine.


Body Fit

Muskelkräftigung und Straffung des ganzen Körpers. Gelenkschonende Übungen mit Unterstützung von verschiedenen Zusatzgeräten und Eigengewicht.


Indoor Cycling - Easy, Intervall, Power

Motivierendes Gruppentraining auf dem Indoor-Bike mit toller Musik. Easy ist mehr für Einsteiger geeignet, während beim Intervalltraining verschiedene Leistungsreize gesetzt werden. Ausdauertraining mit spaßbringender Power!


Hot Iron

Ein Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln und Gewichten. Der Kurs kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen und führt daher gleichzeitig zur Gewichtsreduktion und zum Muskelaufbau. Wir stärken Deine Muskulatur von den Schultern bis zu den Beinen.


Zumba KIDS

Wir setzen kreative Anreize und Möglichkeiten zur eigenen Gestaltung von Bewegung, Tänzen und Bewegungs-spielen. Kinder tanzen für ihr Leben gern. Wir wollen, dass das so bleibt und laden dazu ein. Unsere Kinder bewegen sich heute tendenziell viel zu wenig, dabei ist Bewegung ausgesprochen wichtig für die gesamte Entwicklung des Kindes.




Circle Crunch

Dieses Workout ist auf der Überholspur… Ein intensives Kraft – und Ausdauertraining an unserem Zirkel, damit der Stoffwechsel erstmal angekurbelt wird. Danach geht es nochmals um die Power der Körpermitte. Hier wird nicht nur für ein ansehnliches „Sixpack“ geübt, sondern das Training dient auch einer gesunden Körperhaltung und beugt Haltungsschäden vor.


Rückenschule

Spezielles Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule. Zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen, Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Gesamtkoordination mit integrierter Dehnung.


Rehasport

Ein Bewegungstraining, welches von speziell ausgebildeten Rehasport-Trainern geleitet wird.

Es handelt sich um ein, vom Arzt verordnetes Sportangebot, das von der Krankenkasse bezahlt wird.

Rehasport richtet sich an Personen, die aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen nicht im vollen Umfang Sport treiben können. Er eignet sich besonders für Personen mit chronischen Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat.

Mit Krankenkassenbezuschussung.


Faszien- und Theraband-Workout

Mit der Faszienrolle werden verklebte Faszien und verhärtete Muskeln aufgespürt und behandelt.

Durch Faszien-Übungen wird unser Körper gelockert, entspannt und gleichzeitig gekräftigt.

Im Anschluss gibt es ein Ganzkörperworkout mit dem Theraband. Ein Krafttraining ohne Hanteln.


Intensiv Yoga

Entspannung und Sport, innere Ruhe und schweißtreibende Fitness. Beim Yoga bringen wir Körper, Geist und Seele durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation in Einklang.


Kontakt

FiB  - Fitness in Boizenburg

Bahnhofstraße 32

19258 Boizenburg

 

Tel. 038847-50060

info@fib-bzbg.de

Öffnungszeiten

Mo:      08:00-22:00 Uhr

Di:        09:00-21:00 Uhr

Mi:        08:00-12:00 Uhr

            15:00-22:00 Uhr      

Do:       09:00-22:00 Uhr

Fr:        08:00-21:00 Uhr

Sa:       10:00-14:00 Uhr

So:       15:00-19:00 Uhr


Donnerstag ist Frauensauna

von 13 - 20 Uhr

 

Die Sauna ist durchgehend geöffnet...


FiB ist auch von Lauenburg, Neuhaus, Vellahn, Wittenburg und Zarrentin gut zu erreichen.

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